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언제 어디서나 손쉽게 스포밴드 요가

{앵커:
건강을 유지하는 비결 중에 하나가
바로 꾸준한 운동입니다.

그런데 언제 어디서나 밴드 하나로
관절에 무리없이
근력을 향상할 수 있다면
금상첨화겠죠.

오늘은 정수영 아나운서가
스포밴드 요가를 소개합니다. }

{리포트}

발에 건 밴드를
주~욱 늘려 봅니다.

런지 자세로 예쁜 다리를 만들고,
평소 고민이었던 팔과 등살도
자극해봅니다.

밴드 하나면 마음 먹은대로
다양한 운동 효과를 볼 수 있습니다.

{벨라/ 요가 강사 }
“맨손으로 요가를 하면 지루하다고 느낄 수 있는데, 밴드를 이용해서 하면 흥미를 유발할 수 있고, 수업의 집중도도 높아지고요. 회원들이 아주 즐거워 하세요.”

스포밴드는
탄성의 저항성을 이용한 운동입니다.

유연성을 강조하는 기존 요가보다
근력 향상에 큰 효과가 있습니다.

{정다감/ 회원 }
“탄성이 있기 때문에 이 특징을 이용해서 근력에 좀 더 평소에 주지 못한 자극을 주는 것 같습니다.”

게다가 맞춤형 운동도 가능합니다.

밴드에 9개의 고리가 있어
신체에 맞게 팔, 다리를 걸 수 있고,
탄성 강도에 따라
스트레칭과 재활 치료용,
근력 향상용 등 종류도 다양합니다.

장시간 앉아 있는
직장인과 수험생들은
부족한 운동 시간도
채울 수 있습니다.

{김혜원/ 회원 }
“컴퓨터를 자주 하다 보면 결릴 때가 있는데 이럴 때 이걸 찾아서 하거든요. 그러면 끝나고 나면 풀리는 느낌이거든요.”

가볍고 부피가 작아
자유롭게 운동할 수 있는
스포밴드 요가.

겨울철 똑똑한 건강 지킴이가 될
전망입니다.

KNN 정수영입니다.

정수영  
  • 정수영  
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