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공중에서 요가를! 뜨고 있는 플라잉 요가

{앵커:
요가가 대중적인 심신 수련법이
되면서 새로운 방식의 요가도 많이
나오고 있습니다.

최근엔 플라잉 요가가 주목받고
있는데요,
일반 요가의 장점과 더불어
운동효과도 볼 수 있다고 합니다.

허형범 스포츠 캐스터입니다.}

{리포트}

공중에서 몇바퀴를 돌더니
더 높은 곳으로 올라가 자세를
잡습니다.

우아하게 움직이며 아슬아슬한
자세에서 명상에 잠기기도 합니다.

해먹을 이용해 다양한 자세로 심신을 수행하는 플라잉 요가는
여자 연예인들의 SNS를 통해
주목 받았습니다.

일반 요가가 정적인 심신 수련이라면
플라잉 요가는 동적인 운동에 가깝습니다.

다이어트와 마사지 효과는 물론
몸을 뒤집는 동작이 많아
혈액순환과 피부미용에도 좋다고
합니다.

{임수경/플라잉 요가 강사/”근력을 향상시켜줄 뿐만 아니라 유연성도 길러주고 틀어진 척추와 골반을 교정하는 데 효과적입니다.”}

특히 바디 라인을 예쁘게 만들어 주고 척추 교정 효과까지 있어 여성들에게
인기가 높습니다.

{송유진/플라잉 요가 회원/”일반 요가에서 하기 힘들었던 물구나무 서기 같은 걸 해먹을 이용해서 쉽게 할 수 있어서 좋았어요.}

“플라잉 요가는 남성도 충분히 즐길 수 있습니다.
기본 근력이 있어 어려운 동작도 잘 따라할 수 있다고 합니다.”

처음 접하게 되면 해먹에 쓸려
멍이 들고 어지러울 수 있는데
이 증상은 시간이 지나면
나아진다고 합니다.

KNN 허형범입니다.

KNN관리자  
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