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[건강 365] -겨울철 뻑뻑해지는 눈, 안구건조증 바로알기

조회수1.22K의견0

{리포트}

안구건조증을 앓고 있는 이 환자는 컴퓨터 작업을 오래할 수 없습니다.

눈이 뻑뻑하고 시린 탓인데요.

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눈물이 잘 나오지 않거나 쉽게 증발해 안구 표면이 마르는 안구건조증! 눈 시림과 이물감,
피로감과 두통 등 증상도 다양한데요.

기온과 습도가 떨어지는 겨울엔 눈물이 증발하는 양이 많아질 수 있습니다.

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{변석호 안과전문의/ 용원성모안과 원장, 부산의대, 대한검안학회 정회원}

{[안구건조증]은 눈물샘에서 [눈물 분비]가 [부족]하거나 눈물의 분비가 정상이더라도 눈에서
[눈물]이 [빨리 증발]할 때 생기게 됩니다.

[겨울철 건조한 환경]이 눈을 건조하게 만들고, [추위]로 인해 [히터]와 같은 [난방]을 틀게 되면
눈은 더욱 더 건조해집니다.

눈이 심하게 건조해지면 [눈]도 [뻑뻑]해질 뿐만이 아니라, 심하면 [각막]에 [상처]가 생겨
[안통]과 [두통]도 생길 수 있으며 [막이 낀 것 같이] 사물이 [침침]하게 보일 수 있습니다.}

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한해 257만 명이 안구건조증으로 병원을 찾습니다.

여성이 남성의 2배인데요.

갱년기 여성 호르몬 감소와 눈 화장, 렌즈 착용이 원인입니다.

한편 안구건조증은 인공눈물로 수분을 보충해주는 게 중요한데요.

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{[안약]은 [통]으로 되어 있는 안약과 [일회용] 안약으로 나뉘는데요.

건조증이 심하지 않아 [하루 3~4번] 정도만 안약을 넣어도 충분한 경우에는 [통으로 된 안약]을 쓰셔도 됩니다.

하지만 건조증이 심해 [수시로 인공눈물]을 쓰셔야 한다면, [보존제]가 들어있지 않은 [일회용 안약]을
쓰시는 것이 더 좋습니다.

안약은 [고개]를 뒤로 [젖혀] 아래 [눈꺼풀]을 살짝 아래로 [당긴 후] 넣어주시고, 이때 안약 끝이
눈에 닿아 [안약]이 [오염]되지 않도록 [주의]하시면 됩니다.}

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스마트폰을 오래 보면 눈물이 쉽게 마르죠.

이땐 안구에 윤활유 칠해주듯 의식적으로 눈을 깜빡여줘야 하는데요.

안구세정제도 과하면 부작용을 부릅니다.

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{변석호 안과전문의/ 용원성모안과 원장, 부산의대, 대한검안학회 정회원}

{과도한 [스마트폰] 사용은 눈 깜빡임이 줄어 들어 눈에서 [눈물]이 [빨리 증발]하여 건조증을 유발합니다.

건조증을 예방하기 위해 [스마트폰]을 오랫동안 사용할 경우, [눈]을 [자주 깜빡]여 주고,
[20분] 동안 스마트폰을 사용했다면 [20초] 동안이라도 [6미터(20피트)] 정도의 [거리의 물체]를
보면서 눈에 [휴식]을 취하는 것이 좋습니다.

또한 건조한 [실내]에서는 [가습기]를 틀어 습도를 조절하고, 평소 생활습관에서 과도한 [스트레스]를
피하고 충분한 [수면]을 취하는 것이 좋습니다.}

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눈물이 많은 것도 건조증의 증상입니다.

안구가 건조해지면 눈에 자극이 심해져 반사적으로 오히려 눈물을 더 많이 흘릴 수 있습니다.

건강 365였습니다.

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