※ 화면낭독기 또는 키보드를 사용하시는 경우 새창으로 동영상 재생을 클릭하세요
새창으로 동영상 재생

[건강365]허리를 삐끗했다? 요통 한방으로 다스리자!

갑자기 허리를 삐끗한 경험, 한두 번씩은 있으시죠?

요통은 10명 중 8~9명이 평생 한 번 이상 겪을 정도로 한국인의 삶을 고달프게 하는 대표질병입니다.

==========
요통으로 인해 허리도 제대로 못 폈다는 환잡니다.

나이가 들면 허리가 아픈 것은 당연하다고 생각했지만 점차 양말을 신거나 세수하기도 버거워졌는데요.
===========

{하봉수 한의사/ 버드나무 한의원 원장, 동의대 한의대, 대한약침학회*일본 JRC학회 정회원}

{수퍼:백세 장수시대에 가장 [흔하고 지긋지긋한] 질환이 무엇일까요?

우리가 매일 움직이거나 [일상생활]을 하는데 [반드시 필요한] 관절 관련 질환입니다.

특히 [20대]부터 [퇴행]이 진행되는 [척추 추간판]은 일반 뼈보다 훨씬 노화가 빠릅니다.

[백세 장수시대]에 건강한 관절은 축복이지만 [척추관절 질환]으로 고통 받으며 백세까지 사는 것은
[기나긴 재앙]이 될 것입니다.}

============

조사에 따르면 우리 국민 74%는 한방의료를 이용한 경험이 있습니다.

요통 환자가 52.7%로 가장 많았는데요.

한방에선 비틀린 척추와 근육 등을 바로잡아 주는 추나요법을 중심으로 허리통증을 다스립니다.
================

{척추는 [체중]을 [지탱]하고 [골격]을 [유지]하는 몸의 중심축입니다.

뿐만 아니라 [뇌]와 몸의 모든 조직을 연결하는 많은 [신경다발]을 [보호]하는 역할을 합니다.

그러므로 [척추]가 [비틀어]지거나 [간격]이 [좁아]지면 디스크나 척추관 협착증 같은
[근골격질환]뿐 아니라 [소화불량] 같은 내과질환이나 [생리통]과 같은 부인과질환도 유발합니다.

그러므로 [추나 치료]를 통해 틀어진 척추를 바로잡게 되면 [통증]의 [감소]와 [관절 기능]의
[회복]과 더불어 내과성 질환도 개선 효과가 있습니다.}

========================

척추질환은 노인 인구와 비례합니다. 인구 고령화에 따라 요통 환자도 덩달아 늘어날 전망인데요.

허리통증이 재발할 땐 생활습관을 돌이켜 봐야 합니다.

{하봉수 한의사/ 버드나무 한의원 원장, 동의대 한의대, 대한약침학회*일본 JRC학회 정회원}

{최근 10년 사이 [목]과 [허리 통증]을 호소하는 환자들이 늘어나고 있습니다.

[스마트폰]의 생활화로 [목]과 [허리]를 [펴지 않고 생활]하는 사람들이 많아졌기 때문입니다.

생활 속 [나쁜 자세]와 [비만]으로 인한 체중증가는 [척추]를 지탱하는 [인대와 추간판, 근막, 근육조직]을
미세하게 [손상]시키게 되고 결국 [만성 요통]을 일으키게 됩니다.

[바른 자세] 유지와 [체중 관리]가 요구됩니다.

특히 [코어 근육]을 [강화]시켜주는 [필라테스]나 [요가] 등도 척추 강화를 위해 추천됩니다.}

=======================

하루 30분 걷기가 요통의 명약이라는 사실, 알고 계시죠?

단순히 오래 걷기보다는 제대로 걷는 게 중요한데요. 어깨를 펴고 등과 허리를 바로 세운 상태에서
살짝 빠르게 걸어야 합니다.

건강 365였습니다.

박정은 구성작가
  • 박정은 구성작가
  • jep@knn.co.kr
  •  
  •  

의견쓰기