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[건강365]-오십견 아닌 사십견?

어깨 통증, 나이든 사람만의 일이 아닙니다.

주로 50대에 생긴다는 오십견! 이제는 사십견, 삼십견이라는 말까지 나올 정도입니다.
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{김기훈 부산본병원 정형외과 원장 / 인제대학교 부산백병원 정형외과 전문의, 의학석사)

{오십견은 [50세]를 전후한 나이대에서 많이 발견되다 보니 [오십견]이라 불리기도 하는데요.

최근에는 [30대, 40대]에서도 흔히 발병하는 경우가 많아 [사십견, 삼십견]이라는 우스갯소리가 나오기도 합니다.

오십견이 발병하면 [어깨가 쑤시고] [팔]을 [올리고 내리고] 펴는 동작이 제대로 되지 않는 등
[어깨 관절 운동]을 제대로 할 수 없게 되는데요.

대부분은 [1~2년] 사이에 저절로 [회복]되지만 간혹 [후유증]이 남는 경우도 있습니다. }
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어깨를 너무 많이 써도 문제가 됩니다.

무거운 물건을 자주 들거나 과격한 운동도 조심해야 합니다.
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{ [과격한 운동]을 하거나 어깨를 [많이 사용]하는 직업군에서도 [어깨 통증]을 호소하는 환자가 늘고 있는데요.

[회전근개]는 어깨 속 깊숙하게 위치한 힘줄로 어깨를 회전시키기 위해 존재하는 [4개의 힘줄 다발]을 말합니다.

[힘줄이 끊어지면서] 통증이 생기거나 [어깨] 관절 운동이 [제한]되는 질환이 바로 [회전근개 파열]입니다.

젊었을 때 [건강한 힘줄]은 [큰 힘]이 가해져야 끊어질 수 있지만, [퇴행성 변화]로 약해진 힘줄은 일상생활의
[가벼운 외상]에도 쉽게 끊어질 수 있습니다. }
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요즘 같은 환절기에는 일과 틈틈이 가벼운 스트레칭이 필요합니다.

따뜻한 찜질로 뭉친 어깨 근육을 풀어주는 것도 좋습니다.
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{김기훈 부산본병원 정형외과 원장 / 인제대학교 부산백병원 정형외과 전문의, 의학석사)

{[어깨 통증]이 있는 경우 초기에는 약물치료나 물리치료로 [염증]과 [부종]을 가라앉혀서
[증상이 완화]되도록 합니다.

하지만 이런 치료에도 불구하고 [일상생활에 불편]을 초래할 정도의 통증이 지속된다면
정확한 진단을 받는 것이 좋겠습니다.

[어깨 통증]의 원인은 아주 다양하므로 [초기에 진료]를 받고 정확한 [원인]을 파악한 이후에
그에 맞는 치료를 하는 것이 중요합니다.

평소 [어깨질환]을 [예방]하기 위해서는 꾸준한 어깨 [스트레칭]과 함께 운동 전에는 충분한
[준비운동]으로 [어깨에 무리]가 가지 않도록 하는 것이 중요합니다. }
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스마트폰을 할 때 나도 모르게 어깨를 구부리고 있진 않나요?

어깨 근육을 뭉치게 하는 지름길인데요.

의식적으로 어깨를 활짝 펴는 습관이 필요합니다. 건강365였습니다.

이아영 구성작가
  • 이아영 구성작가
  • yyy@knn.co.kr
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