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치매예방6계명-진인사대천명

{앵커:
65세 이상 노인 10명 가운데 한명은
치매환자로 나타났습니다.

이들을 돌보는데 연간 10조원이
소요됩니다.

하지만 예방을 할수 있다면
그만큼 가족의 고통을 덜고
사회적 비용도 줄일수 있습니다.

구체적인 치매예방 6계명을
전성호 기자가 보도합니다.}

{리포트}

10년뒤면 전국 치매환자는 100만명을
넘어설 것으로 보건복지부는
예상하고 있습니다.

현재시점에서 중요한 것은
치매를 예방하려는 노력입니다.

전문가들은 치매예방 6계명의
머릿글자를 딴 진.인.사.대.천.명.을
따를 것을 주문합니다.

진인사대천명을 풀이하면 이렇습니다.

진!, 진땀나게 운동하고,
인!, 인정사정없이 담배를 끊어야
합니다.

다음으로는 사!, 사회적 활동을 열심히 하고 대! 대뇌활동을 많이 하는 것이 중요합니다.

머리쓰는 활동을 많이 하라는
주문입니다.

다음은 식생활에 대한것인데
천! 천박하게 술마시지 말것. 이것은
과음하지 말라는 주문이고

명! 명이 긴 음식, 즉 몸에 좋은 음식을 가려 먹으라는 것입니다.

여기에 덧붙이자면, 피해야 할
세가지로 '쓰리고'가 있습니다.

바로 고혈압, 고혈당, 고지혈증입니다.

성인병 환자가 치매에 더 잘 걸리기때문입니다.

{이숙정/ 동아대 재활의학과 교수
(치매가 오기전에 진료하고 관리해서 예방)}

노인과 자식들의 공통적인 두려움인
치매.

따라야 할 진인사대천명과
피해야 할 쓰리고만 잘 지켜도
치매 예방에 큰 도움이 됩니다.

KNN 전성호입니다.

전성호 기자
  • 전성호 기자
  • j111@knn.co.kr
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