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[건강365] 시큰한 무릎, 퇴행성관절염

<앵커> 평소 계단을 오르내릴 때 무릎이 시큰거리고 통증이 반복된다면 퇴행성관절염이 유력합니다. 오늘 건강365에서는 퇴행성관절염 치료와 관절 건강을 지키는 관리법에 대한 정보 나눠봅니다. 무릎 퇴행성 관절염은 관절을 보호하는 연골이 점차 손상되면서 통증과 뻣뻣함을 유발하는 질환입니다. 한의학에서는 무릎 자체의 상태뿐만 아니라 주변 근육과 인대 그리고 환자의 전반적인 몸 상태까지 함께 살펴 치료하는데요. (임용균 참편한한의원 원장님 / 동의대 한의학과 박사 과정 수료, (전) 양산시 보건소 한방진료 과장} 한의학에서는 단순히 연골이 닳아서 생긴 관절의 문제로만 파악하지 않습니다. 노화로 인한 퇴행성 변화, 관절 주변의 영양 부족, 관절의 과사용, 외부 충격, 자세 불균형 등 여러 원인으로 인해서 무릎 주변의 근육과 인대가 약해지게 되고, 무릎 관절의 부담이 심해지는 것을 중요하게 봅니다. 따라서 무릎 전체를 강화하고, 신체 균형을 맞추는 데 중점을 두고 있습니다. 무릎 관절은 걷거나 움직일 때 체중을 지탱해야 하기 때문에 주변 근육의 역할도 중요한데요. 통증 때문에 움직임이 줄어들면 근력이 더 떨어지고 관절에 부담이 커질 수 있어 적절한 운동을 함께 하는 것이 중요합니다. 우선 통증의 원인이 되는 염증을 감소시키고, 혈류 순환을 개선하기 위해서 약침 치료를 시행합니다. 이와 함께 매선 요법을 적극적으로 활용하고 있는데요. 매선 요법은 무릎관절을 전체적으로 보강해서 관절의 안정성을 높이고 보행의 불편함을 덜어줄 수 있습니다. 무릎 퇴행성 관절염은 치료와 함께 생활습관을 관리하는 것도 중요한데요. 무릎에 무리가 가지 않는 범위에서 꾸준히 움직이면서 관절 주변의 근력을 유지하는 것이 도움이 됩니다. 가장 먼저 피하셔야 할 것은 쪼그려 앉거나, 양반다리를 하는 등 무릎에 과도한 압력을 주는 자세입니다. 통증이 없는 범위에서 평지 걷기나 실내 자전거 타기로 허벅지 근력을 꾸준히 유지해 주시는 것이 좋습니다. 그리고 무릎 관절에 영양을 공급하기 위해서 나의 몸에 맞는 한약을 꾸준히 복용하시면 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다. 무릎 퇴행성관절염은 통증이 생겼다고 무조건 움직임을 줄이기보다는 관절 상태에 맞는 치료와 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 무릎 통증을 방치하지 말고 자신의 상태에 맞는 관리 방법을 찾아 건강한 관절을 유지하시기 바랍니다. 건강365였습니다.
이아영
2026.10.08 10:25

[경남도정] 장애인 부정수급, 칼 빼든 경남도 등

<앵커> 이번에는 한 주 동안 있었던 경남 소식 알아보겠습니다. KNN경남본부 표중규 보도국장 나와 있습니다. 장애인 활동지원 급여에 대한 부정수급문제 KNN에서 연속보도로 문제점 짚지 않았습니까? 이번에 경남도와 경남도의회도 팔을 걷고 나섰다면서요? 네 창원시가 쏘아올린 작은 공이 경남 전체의 장애인 활동지원급여 전반을 뒤집어놓을 것으로 보입니다. 앞으로 부산뿐 아니라 전국으로 확산될 수 있을지 주목됩니다. 경남도가 최근 18개 시군에 보낸 공문내용입니다. 장애인 활동지원급여에 대한 언론에 보도된 사례에 대해 철저한 관리를 강조하는데 그 유형이 허위결제, 과다결제에 카드보관 결체, 교차결제나 가족*지인결제까지 모두 KNN에서 지적한 부분들이었습니다. 그만큼 경남도에서도 이번 고발보도를 눈여겨봤다는건데, 각시군에서 10월과 11월 두달동안 자체적으로 모든 사례들에 대해 점검을 하고 경남도에서도 이가운데 무작위로 표본을 뽑아 이중으로 점검을 할 방침입니다. 특히 기존 시군에서 놓쳤던 부분들인데 창원시에서는 걸러냈던 사례들에 대한 보도를 참고해서 그런 자료들을 모두 공유하면서 이런 부정수급을 더욱 세밀하게 걸러내겠다는 입장입니다. 직접 들어보겠습니다. 조민효/경남도 장애인복지과 "창원시로부터도 여러 가지 자료를 받아가지고 부정수급 유형에 대한 그런 부분을 유형이나 사례를 전 시군에 보내고 그런 부분을 조사해서 철저히 관리 감독할 수 있도록 하고..." 경남도의회 역시 이번에 제기된 부정수급 문제를 관심깊게 지켜보고 있었는데요 담당인 문화복지위원회에서는 10월 열릴 제 437회 임시회에서 이 문제에 대해 구체적인 대안까지 논의할 방침인 것으로 알려졌습니다. 일단 창원시 사례를 모델로 18개 시군에 대해 교차점검 체계를 구축하고 동시결제나 심야시간 과도한 결제 등 디지털 부정수급을 감지하거나 위치기반 검증 시스템을 도입하는등 시스템 개선과 관련 법령 개정을 건의해나갈 방침입니다. 이런 장애인 활동지원을 담당하는 기관이죠,양산복지허브에서 만난 표병호 도의원 이야기 직접 들어보겠습니다. 표병호/경남도의회 문화복지위원회 의원 "도의회 차원에서도 전자 시스템이라든지 위치 추적 강화를 통해서 이런 제도적 장치를 마련하고 또 한 가지는 부정 수급자에 대한 중앙정부의 차원에서 제재 방안을 확고히 할 수 있는 건의를 좀 드리고자 합니다." 그동안 장애인 가족들이라면 모두가 알면서도 쉬쉬하면서 묵인해오고 외면해온 현실이 이번 기획보도를 통해 정말 필요한 곳에 필요한 방식으로 이뤄지는 활동지원으로 변할 수 있었으면 싶습니다. 네 경남도가 두달동안 직접 점검에 나서고 또 도의회까지 팔 걷고 나섰으니 긍정적인 변화 있을 것으로 기대하겠습니다. 다음 소식 듣겠습니다. 경남도가 소부장 특화단지에 이어서 이번에는 첨단항공엔진 특화단지 까지 지정됐다면서요? 네 정확히는 국가첨단전략산업 방산분야 첨단항공엔진 특화단지입니다. 아무래도 소부장 특화단지에 비하면 규모가 훨씬 더 큰 사업인만큼 경남도의 기대도 이만저만이 아닙니다. 일단 이번에 지정된 첨단항공엔진 특화단지는 창원국가산업단지인데 2036년까지 7천731억원을 투입해 첨단항공엔진에 국산화와 자립화에 초점을 맞춰 산업을 육성하겠다는 것입니다. 경남도는 이미 한화에어로스페이스 등 43개 기업들이 참여하고 있는만큼 2035년이면 매출 6조에 수출 3조, 신규고용 8천명 이상을 달성할 수 있을 정도로 성장할거라는 목표를 세우고 있습니다. 특히 단순히 외양만 커지는게 아니라 지역의 생태계, 예를 들어 경상대 특성화대학원에 172억원이 투입되는등 석박사급 전문인력 120명이 양성되는등 인력부터 저변의 산업인프라까지 모두 확대될 것으로 기대하고 있습니다. 추진에 핵심역할을 한 허성무 국회의원 이야기 직접 들어보겠습니다. 허성무/더불어민주당 국회의원 "R&D 비용이 또 많이 지원이 됩니다. 뿐만 아니라 인력 양성도 지원이 되고 있고요.그리고 이제 여러 인프라 구축에 정부의 적극적인 지원이 있는 등 그야말로 그 산업의 생태계를 지원해 주는 제도적 인프라가 구축이 되는 것입니다." 앞서 말씀드린 소부장 특화단지 역시 거제 조선해양플랜트 소부장 트고하단지를 중심으로 한화오션이 앵커기업이 되는데 국비 4백억원 등 5년동안 745억원이 투입되고 민간투자도 약 1조 5천220억원이 이뤄지는 초대형 사업입니다. 이것 역시 생산유발효과가 4조 2천억원에 이르고 고용창출도 만9천명선에 이를 것으로 보이는만큼 이 두가지 특화단지가 앞으로 경남의 차세대 먹거리로 제대로 커갈 수 있기를 모든 도민들이 기대하는 분위기입니다. 지금까지 경남도정이었습니다.
표중규
2026.10.08 07:58

[인물포커스] - 백승옥 가야고분군 관리재단 사무처장

KNN 인물포커스입니다. 유네스코 세계유산으로 등재된 경남의 가야고분군에서 얼마 전 세계유산축전이 열렸죠. 오늘은 가야고분군 세계유산관리재단 백승옥 사무처장 모시고 자세한 이야기 나눠보겠습니다. 안녕하십니까? -안녕하세요. Q. 네, 얼마 전 세계유산축전 가야고분군이 열렸다고 들었습니다. 정확히 어떤 축제였는지 한번 설명 부탁드리겠습니다. A. 가야고분군 7개소가 2023년에 세계유산에 등재가 되었습니다. 그래서 이제 같은 성격이면서 이렇게 다른 지역에 나누어져 있는 유산을 우리가 연속유산이라고 하는데요. 그래서 연속유산에 대해서는 통합 관리하게끔 이제 유네스코에서도 그렇게 권유하고, 우리 정부에서도 통합 관리 필요성을 느껴서, 이제 가야고분군 7개소를 통합 관리하는 기구가 세계유산관리재단입니다. 그래서 관리재단에서 등재 3년을 기념하기도 하고, 또 가야고분군 자체를 일반 국민들이 또 세계인들이 잘 모르니까, 그것을 홍보하는 축전이 8월 28일부터 2주간 9월 10일까지 열렸습니다. Q. 그렇군요. 이번에 축전에 방문객들, 그러니까 직접 참여하신 분들 반응은 어땠습니까? A. 저희들이 준비했던 홍보 부스에는 약 2만 7천 명이 찾아왔고요. 또 우리가 그 다양한 참여 프로그램을 만들었는데 그 프로그램에 참여하신 분이 한 1만 2천 명쯤 됩니다. 그래서 그 정도 인원이 2주 동안, 물론 평일에도 열렸었는데 적지 않은 숫자가 고객들이 오셨고, 그런데 그분들 반응이 "아니, 이렇게 고분군에서도 이런 행사를 할 수 있어?" 이런 반응이 있었고, 예를 들어서 합천 같은 경우에서는 주로, 요즘 농촌에는 연세 많으신 분들이 많지 않습니까? 그분들이 와서 보시고는 "아, 내가 죽기 전에 이런 축전도 내가 볼 수 있고 참여할 수 있었구나." 라는 그런 말씀들도 많이 하시고 해서 좋았습니다. 특히 어린이들을 위한 프로그램을 우리가 많이 준비했었는데, 이것은 우리 고분군을 미래 세대에게 어떻게 전달할 것인가에 대한 고민 속에서 우리가 프로그램을 만들었는데 그런 프로그램에 대해서도 굉장히 인기가 있었습니다. Q. 그런데 세계유산축전, 어떻게 보면 올해 열린 일회성 행사 아니겠습니까? 이걸 앞으로 또 넘어서서 가야고분군, 경남의 가야고분군 유적들을 널리 알릴 수 있는 여러 가지 어떤 축제, 아니면 행사들도 앞으로 계속 기획해 나가실 것 같은데, 어떻습니까? A. 이 축전은 사실은 공모 사업이었거든요. 저희들이 작년에 유산청에, 국가유산청에 이런 이런 프로그램을 가지고 이런 행사를 하겠다고 신청해서 당선이 된 거죠. 다행히 저희들이 내년 2027년 공모 사업에도 올해 우리가 축전 중에 응모를 해서, 다시 내년 사업도 당선이 되었습니다. 그래서 내년에도 계속할 수 있게 되었습니다. 그리고 앞으로도 이것은 지속적으로 계속 열려야 할 그런 축전이다, 이렇게 생각하고 있습니다. Q. 가야고분군 세계유산관리재단을 이끄는 사무처장으로서 앞으로 어떤 활동 하시겠다, 계획이나 각오도 있으실 것 같아요. A. 축전은 역사 문화적인 내용이 담긴 것을 같이 즐기고 미래 세대에게 물려줘야 된다, 이런 생각을 가지고 이제 축제를 준비하고 하는데, 저는 가야고분군의 보존과 활용, 이 두 가지에 초점을 맞추고 기존에는 보존 쪽에 사실은 많이 포인트를 준 게 사실인데, 저는 앞으로는 활용을 해야 된다. 유네스코 쪽에서도 활용 부분에 많이 강조를 하고 있습니다. 그래서 어떻게 활용할 것인가? 물론 관광하고도 매치가 돼야 되고, 또 중요한 것은 저는 가야고분군이 가진 탁월한 보편적 가치, 이게 뭐냐 하면 가야인들이 추구했던, 그들이 추구했던 삶의 방식, 존재 방식이 저는 '같이 더불어 잘 살자', '공존 공생'을 추구했는데, 이런 가치를 미래 세대에게 전달해 주고 또 세계인들에게 알려주고, 이런 부분이 굉장히 중요하다 그렇게 생각을 합니다. 그래서 가야고분군이 가진 경관적 가치도 있지만 그 내용 속에 담고 있는 역사 문화적 가치, 그게 중요하다. 이것을 세계인들에게 알리는 데 일조를 하고 싶은 게 저희 재단의 업무라고 생각합니다. -우리 부산 경남 지역민은 사실 언제든지 지나가면 볼 수 있는 게 우리 가야고분군이다. 좀 우리 그냥 스쳐 지나가는 이런 측면이 적지 않은데, 앞으로 이 가치를 우리 지역민도 제대로 알고 세계에도 널리 알릴 수 있는 그런 활동이 이어졌으면 좋겠습니다. 오늘 바쁜 시간 내주셔서 감사합니다. -감사합니다.
강유경
2026.10.08 07:58
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