<앵커> 불교계 베스트셀러 작가이자 불교 공부 일타강사로 이름을 알렸죠. 원영 스님의 '이제서야 이해되는 불교 시리즈' 제4탄입니다. '이제서야 이해되는 법화경' 오늘의 책에서 만나봅니다. 올바른 가르침을 담은 '법화경'은 대승불교 경전의 꽃이라 불려왔습니다. 그러나 그동안은 쉽게 다가가기 어려웠는데, 이 책은 현대인들의 삶에 어떤 희망과 가능성을 전하는지 친근하게 풀어냈는데요. 저자는 노력해도 삶이 나아지지 않아 불안하고, 스스로가 초라하게 느껴진다면 법화경을 공부하기에 좋은 때라고 단언합니다. 그러면서 법화경에 담긴 교훈과 상징을 일상의 언어로 풀어내는데요. 원영 스님 특유의 따뜻한 감성과 유쾌한 표현도 더했습니다. 멀게만 느껴졌던 법화경을 내 삶과 연결해, 지혜와 통찰력을 얻을 수 있습니다. 오늘의 책이었습니다.

민주평화통일자문회의 부산지역회의가 주최하고 부산시가 후원한 '2026 평화통일 기원음악회'가 부산영화의전당에서 열렸습니다. 평화와 통일의 가치를 쉽고 감동적으로 전달하고, 부산 시민과 함께 화합과 공존의 의미를 되새기기위해 마련된 이번 음악회에는, KNN방송교향악단의 공연에 이어 인기가수 양파와 신유의 공연이 이어지면서 관객들의 열띤 반응을 이끌어냈습니다.

KNN 인물포커스입니다. 지난 9월 일본 후쿠오카에서 열린 제28회 세계 심신의학회에서 PTSD 치료 관련 논문이 채택된 서창덕 요가테라피 원장 모시고 자세한 이야기 나누겠습니다. 반갑습니다. -반갑습니다. Q. 네, 일본 후쿠오카에서 열린 제28회 세계 심신의학회에 다녀오셨는데요. 궁금해하실 분들을 위해서 세계 심신의학회가 어떤 곳인지 설명 부탁드리겠습니다. A. 세계 심신의학회는 1970년에 설립이 되었는데, 스트레스와 같은 마음의 부담이 신체에 어떤 영향을 끼치는지 연구하고 치료를 목적으로 만들어진 국제적인 학술단체입니다. 2년에 한 번씩 전 세계를 돌아가면서 대회를 여는데, 이번에는 일본의 후쿠오카에서 열렸고, 조금 전에 말씀하신 저의 논문, ‘PTSD(트라우마)로 인한 우울증 발생에 대한 요가 요법 연구'라는 논문이 채택되어서 발표하고 돌아왔습니다. Q. 원장님께서 말씀하신 논문 중에서, 이 스트레스나 우울증으로 인한 질환들이 실제 요가나 명상으로 괜찮아지는 효과가 있나요? A. 물론입니다. 최근에는 미국이나 일본을 비롯해 세계 여러 나라에서 요가, 명상 연구로 효과가 있다는 게 입증이 되고 있습니다. 연구에 의하면 우울증이나 스트레스와 같은 심리적인 질환들, 심지어 당뇨라든지 고혈압이라든지 불면증까지도 모두 염증 때문이라고 하는데요. 예를 들어서 우리 마음이 크게 스트레스받으면 우리 몸에는 그 사이토카인이라는 염증을 유발하는 물질이 증가하게 되는데, 이렇게 발생한 염증이 온몸을 돌아다니며 통증을 유발한다는 것이, 그래서 '마음이 아프면 몸도 아프다'라는 말이 있는데 이게 과장이 아니고 사실이라는 것입니다. 그런데 이때 요가, 명상하게 되면 우리 몸에서 새로운 유전자가 발현해서 염증을 낮춰주는 효과가 발생한다고 합니다. Q. 그래서 '스트레스는 만병의 근원이다' 이런 말이 있나 봅니다. 또 작년에 세계보건기구에서 특별한 요가 기준을 발표했다고 하던데, 어떤 내용입니까? A. 에, '트레이닝 인 요가: 테크니컬 리포트'라고 하는데요. 바로 이 책입니다. 이 책인데, 앞에서 말한 특별한 요가의 기준이 이 책의 내용입니다. 보고서의 내용을 잠깐 말씀을 드리면, 일반적으로 우리가 요가 학원에 가면 대부분 똑같은 동작과 호흡을 가르칩니다. 그렇게 하면 요가 효과가 작다는 것입니다. 왜냐하면 사람마다 몸과 마음과 질병의 상태가 다르기 때문인데, 그래서 정확한 상담 기법을 통해서 그 사람에게 맞는 호흡과 동작과 명상을 가르쳐야 한다는 게, 이 책의 주된 내용입니다. Q. 원장님께서는 또 중독자 시설을 찾아서 자원봉사도 해오고 계신다고 들었습니다. 기대하는 부분이 있을 것 같아요. 한 말씀 부탁드리겠습니다. A. 네, 맞습니다. 우리는 3년 전부터 일본의 요가협회와 함께 자원봉사를 해오고 있습니다. 그런데 또 요즘은 청소년들이 미래에 대한 불안이라든지 학업에 대한 스트레스로 인해서 우울증이나 공황장애를 앓고 있는 경우가 많고, 계속 더 늘어나고 있다고 합니다. 그래서 작년에 지역은행인 부산은행 후원으로 청소년 대상으로 요가 수업을 했는데 결과가 매우 좋았고, 그게 인연이 되어서 올 초부터는 매주 중*고등학생을 대상으로, 자원봉사로 요가를 지도하고 있습니다. 그런데 일주일에 한 번인데도 심리 치료 전문가도 놀랄 정도로 효과가 좋아서 가르치는 저도 보람을 느끼고 있습니다. 요즘은 젊은 사람들도 그렇고 나이 드신 분들도 그렇고, 거의 모든 연령층에서 우울증이나 스트레스로 고통받고 있는 사람들이 많은데, 앞으로 그분들에게도 도움이 될 수 있도록 대상을 확대해 나갈 생각입니다. -원장님의 앞으로 다양한 활동도 기대하겠습니다. 오늘 말씀 고맙습니다. -감사합니다.

<앵커> 체중감량은 많은 분들의 평생 과제이기도 하죠. 가볍고 건강한 삶을 위한 신체 대사 회복 프로젝트에 주목해 봅니다. 우창윤의 '살찌지 않는 몸' 오늘의 책에서 소개합니다. 딱히 배가 고프지 않은데도 밤이 되면 배달 앱을 열거나, 감정이 요동치면 매운 음식이 당길 때가 있습니다. 내분비내과 전문의인 저자는 이런 생활이 반복되고 있다면 이미 건강에 빨간불이 켜진 거라고 진단하는데요. 이렇듯 야식과 초가공식품에 길들어진 식생활은 뱃살을 늘리고 쉽게 피로해지는 몸을 만듭니다. 오래 되면 염증과 체중이 늘면서 세포 노화가 가속화되는 악순환에 빠지는 건데요. 이 책에서는 식사와 활동, 마음 관리로 이루어진 세 가지 전략을 통해 잘못 굳어진 생활 리듬을 바로 세우도록 돕습니다. 오늘의 책이었습니다.

창원시가 8일로 막을 내린 제26회 마산가고파국화축제의 작품을 일주일 더 연장해 전시합니다. 창원시는 최근 기상 여건이 좋아 작품의 완성도가 유지되고 있고 현장을 찾은 방문객들의 호응이 높은만큼 오는 15일 까지 현장에서 국화 전시를 이어갈 방침입니다.

<앵커> '개별적 추상화'라는 독특한 회화 세계를 그리고 있는 독일 작가 '안드레아스 폴'이 부산을 찾았습니다. 정교한 사실 표현과 현대적 상상이 만들어 내는 그의 그림을 만나러 함께 가보시죠! <기자> 독일 현대미술 작가 '안드레아스 폴' 초대 개인전이 서면 갤러리 인터페이스에서 11월 25일까지 열립니다. 현실 너머 신비와 초월의 세계를 그려내는 독일 현대미술 작가 '안드레아스 폴'은 정교한 사실적 묘사로 현실을 그리면서도 사물이 공중에 떠 있거나 현실과 어긋난 그림자가 드리워지고 중력과 논리에서 벗어난 공간이 생기는데요. 이것을 작가는 '개별적 추상화'라고 부릅니다. 안드레아스 폴 /작가 / "제가‘개인적 추상’이라고 부르는 경향은 계속 이어져, 올해도 어느 정도 추상성이 담긴 작품들로 이어졌습니다. 현실 세계와 제 내면 세계 사이에서 제 '개인적 추상'이 생겨납니다. 고전적 아름다움, 신비, 초월, 영원 같은 보편적 주제가 제게 중요하고, 이것이 제 작품에서 느껴지길 바랍니다." 고전과 현대, 현실과 비현실이 교차하는, 또 하나의 세계를 보여주는 '안드레아스 폴'의 작품과 함께 익숙한 현실을 낯선 시선으로 다시 바라보는 특별한 시간, 가져 보시죠! ================= 한국화가 이영 작가의 제25회 개인전 <몽유사경>이 11월 한 달간, 서구 숲 갤러리에서 열리고 있습니다. 1990년 첫 개인전을 연 이래 30여 년 동안 꾸준히 작업을 이어온 이영 작가는 뉴질랜드 초대 개인전과 송혜수미술상 수상 등 지역 화단에서 오랜 시간 활동해 왔고, 부산대와 신라대 등의 대학에서 후학도 길러왔는데요. 이영/작가 "제 주변에 있는 풍광들을 기법은 좀 빼고, 소박하게 필묵으로 더 담고자 했습니다. 필묵에 제 정감이랄까, 이런 감정이입을 해서 표현했습니다." 전시 제목 '몽유사경'은 꿈에서 노니는 풍경과 일상에 흘러가는 순간을 만나는 경계를 체험할 수 있는 의미인데요. 필묵으로 표현된 다양한 풍경 속에서 꿈과 현실을 거니는 듯한 시간, 함께 즐겨보시죠! ================= 시민의 일상에 예술을 더해 온 <시민뜨락축제>가 올해로 10돌을 맞았습니다. 2017년 시작된 <시민뜨락축제>는 문턱 높은 공연장을 벗어나 시민들의 일상 공간으로 직접 찾아가는 열린 광장축제인데요. 지난 10년간 클래식, 국악, 재즈, 인디밴드, 뮤지컬, 댄스까지 장르의 경계를 허문 무대로 도심 속 쉼표를 전해 왔습니다. 민간 기업과 손잡은 메세나 협력으로 문화와 상권이 함께하는 모델도 만들었고, 참여 예술단체도 부산 지역 예술인 중심으로 꾸려 지역 예술인들에게 큰 무대의 기회를 열어 줬는데요. 오는 14일 토요일 열리는 올해 마지막 공연과 함께 일상 가까이에서 만나는 예술 무대를 함께 즐겨보시죠! 영상편집: 김승연

<앵커> 소중한 삶을 주저앉히는 나쁜 감정들! 흔들리는 마음의 중심을 잡는 스물여덟 가지 감정 처방전을 담았습니다. 윤주은의 '감정에 이름 붙이기' 오늘의 책에서 소개합니다. 저자의 전작 '마음의 안부를 묻는 시간'에서 한 걸음 더 나아간 이야기입니다. 마음의 안부가 불편할 때, 감정의 늪에서 도무지 헤어나오지 못할 때. 대체 무엇을 어떻게 해야 하는지에 대한 구체적인 실천적 처방인데요. '생각 구조'와 '인지도식'이라는 열쇠로, 우리 안의 무의식적인 생각들을 의식화하는 과정을 담았습니다. 실질적인 사례들을 통해 마음의 고통에서 해방되는 구체적인 경로를 보여주는데요. 이 길을 함께하다보면 자신의 감정에 온전히 충실해지는 평온의 시간을 마주하게 됩니다. 오늘의 책이었습니다.

부산 기장군 일광읍 문동마을 등 5개 어촌마을의 70대 주민 8명이 '문오성 트롯걸즈'라는 트로트 그룹을 결성해 마을의 삶을 담은 노래를 발표했습니다. 문오성 트롯걸즈는 해양수산부의 어촌신활력증진사업 기장 문동생활권 주민프로그램에 참여한 8명이 결성한 그룹으로, 자작곡 문오성 이야기를 정식 발매하고 유튜브에 뮤직비디오를 공개했습니다. 어촌신활력증진사업 사무국은 당초 어촌의 삶을 기록하는 시 창작 수업을 계획했지만 트로트를 즐기는 어르신들을 보고 방향을 바꿨고, 어촌 여성사를 다룬 다큐멘터리도 제작하고 있다고 밝혔습니다.

<앵커> 로마는 어떻게 수많은 민족과 문화를 하나로 묶어 위대한 제국으로 성장했을까요? 안병구 밀양시장이 선택한 책, 메리 비어드의 '로마는 왜 위대해졌는가'를 통해 포용과 리더십의 힘을 살펴봅니다. 행복한 책읽기입니다. ========== <리포터> 수많은 나라가 생겨나고 사라지는 동안 로마가 살아남을 수 있었던 힘은 무엇이었을까요? 이 책에서는 서로 다른 사람들을 받아들이고 하나의 공동체로 만들어간 로마의 힘을 들여다 봅니다. 제가 좀 이제 로마사를 좋아합니다. 그래서 그동안에 이제 많이 이제 흔히 알려진 이제 리뷰스의 이제 로마사 그 동시대의 인물이 쓴 책이고 그다음에 또 에드워드 기번이라는 사람이 쓴 로마 제국 쉐망사라고 굉장히 이제 잘 알려진 책이 있고 그다음에 몸젠이라는 사람이 데 로마사를 써서 그분은 그 책으로 이제 노벨 문학상까지 받았거든요. 최근에는 보면 이제 일본의 시오노 나나미라는 분이 이제 로마인 얘기도 쓰고 또 로마인 1인자라고 하는 클린 클로이라고 가시나무새라는 소설을 쓴 작가예요. 그분이 이제 일생 역대작으로 이제 로마사에 대한 얘기를 썼는데 이 책은 이제 좀 그런 여러 책들을 약간 비판적인 시각에서 보는 그런 관점에서 우리 이제 이 메리 비어드라는 사람이 역사학자는 아닌데 굉장히 이제 꽤 알려진 로마서 전문가예요. 그래서 조금 궁금해서 한번 봤고 로마사 많이 연구하잖아요. 그러니까 지금도 이제 아무튼 로마사를 연구하는 사람이 굉장히 많고 많다라고 하는 거는 아무튼 우리한테 지금에도 뭔가 좀 영향을 주고 있다라는 그런 의미잖아요. 그래서 나도 이제 그런 로마인들의 어떤 리더십이라든지 또 로마인들이 흔히 말하는 포용성이라든지 또 로마의 어떤 또 인프라 어떤 구축 관계라든지 또 이런 걸 한 번 더 조금 더 심도 있게 한번 알아보려고 지자체장으로서 한번 참고하려고 그렇게 책을 읽어보게 됐습니다. 로마는 정복한 지역을 지배하는 데 그치지 않고, 그 곳의 사람들을 로마 사회의 구성원으로 받아들이며 세력을 넓혀갔습니다. 다양한 어떤 책에서 로마사가 우리한테 감동을 많이 주는데 이 책에서도 역시 우선 보면 제목이 이제 SPQR이거든요. 이게 로마에 가보면은 하수구 뚜껑이라든지 각종 공공시설물에 엄청 많이 돼 있습니다. 세나투스 퍼블리크 로마 이렇게 돼 있는데 그러니까 로마의 원론과 로마 시민 이런 뜻이거든요. 그러니까 여기에 보면은 이제 정말 우리가 다양한 어떤 좀 로마를 통해서 얻을 교훈 이런 게 굉장히 많이 있습니다. 특히 가장 중요하게 이제 생각하는 게 로마인들의 어떤 포용성 로마인들이 이제 많은 나라를 정복을 했잖아요. 그 당시에 정복을 했는데 그분들을 다 이제 포용하고 그들에게 어떤 그들의 문화를 인정하고 또 한편으로 보면은 로마 시내에 있는 인프라들 도로나 수도나 이런 부분들도 다 정복지에도 다 이렇게 똑같이 배려를 해줬고 또 그 사람들을 언론 의원 또 의원으로 포섭하기도 하고 또 시민권을 주기도 하고 이렇게 이제 그 포용성이 도마를 가질 수 있는 큰 원동력이었고 또 아까 말씀드린 이제 로마의 인프라들 도로라든지 이제 또 우편이라든지 수도라든지 이런 부분이 보면은 물론 이제 군사용으로 쓰이는 측면도 있지만 이게 이제 애민정에서 나온 거죠. 그러니까 우리 로마 시민을 사랑하는 그런 마음에서 이제 나온 그런 인프라 시설에 대한 부분 또 아울러 이제 로마가 이제 포용성도 있지만 다양성을 좀 인정하고 있습니까? 로마는 이제 그리스도 거의 이제 로마에 이제 복속되어 있었는데 그리스 자체의 어떤 문화라든지 이런 부분들을 이제 굉장히 로마가 잘 받아들인 거죠. 또 그걸 존중하면서 그다음에 화폐 제도라든지 이런 것도 이제 다 이제 로마 건 로마 거대로 그리스 건 그리스대로 이렇게 이제 놔두면서 이제 어쨌든 굉장히 개방적인 태도를 가지고 있었다 그런 측면에서 저희들한테 교훈을 주고 있고 아무튼 로마인들은 그런 것 같아요. 그러니까 로마나 로마 인 선배들을 사랑하는 마음 이런 그런 걸 통해서 이제 사실은 이제 갈등을 해결해 나가는 거죠. 그러니까 우리 이렇게 훌륭한 선배가 있었고 또 훌륭한 역사가 있다 그래서 우리는 정말 그런 훌륭한 역사를 배우고 선대들을 배워야 된다라고 하면서 갈등 부분을 서로 인정을 하면서 해소해 나가는 그래서 보면 로마 역사가 원래 왕정에서 이제 이렇게 공화 쪽으로 넘어오는 과정이라든지 또 호민관 제도라든지 민의 제도라든지 원론과 또 시민들 사이의 관계라든지 집정관과 또 이제 원론과 관계라든지 거기도 우리처럼 갈등이 굉장히 많았거든요. 그런 갈등들을 어쨌든 제도화를 통해서 훌륭하게 극복했다. 그런 측면에서 교훈이 교훈이랄까 그런 걸 주고 있다고 생각을 합니다. 결국 로마의 역사는 하나의 도시가 영토만 넓혀간 이야기가 아니라, 서로 다른 사람들을 어떻게 하나의 사회 안에 묶어냈는지를 보여주는 과정이기도 합니다. 로마사도 훌륭하지만 우리도 대한민국이라는 정말 훌륭한 역사를 가지고 있잖아요. 또 우리 밀양시도 정말 김종식 선생 사명대사 또 독립운동가 해서 좋은 인물들을 많이 배출했고 또 훌륭한 자원이라든지 또 문화 자원 이런 것도 많이 가지 있습니다. 그래서 우리도 이제 정말 로마인드처럼 좀 자신감을 좀 가졌으면 좋겠다. 우리 밀양 시민들도 그래서 우리도 이제 다시 한 번 좀 도약을 해서 우리 시가 모든 우리 세계인들이 선망하는 그 로마처럼 좀 우리도 긍정적인 측면에서 연구 대상이 되는 좀 그런 도시가 되었으면 좋겠다라는 게 제 바램이고 시민들하고 힘을 합쳐 나간다면 꼭 그런 도시가 될 수 있을 거라고 생각을 합니다. 로마의 힘은 많은 영토를 차지했다는 데만 있지는 않았습니다. 서로 다른 민족과 문화를 받아들이고 그들을 로마라는 공동체의 일원으로 만들어가면서 더 큰 사회로 성장해나갔죠. 이것이 바로 지금까지도 로마의 역사가 회자되는 이유가 아닐까요? 행복한 책 읽기 김채림입니다. 영상촬영: 이원주 영상편집: 박희진

<앵커> 우리는 때로 무조건적인 성공을 바라지만 성공을 결정짓는 건 '삶의 태도' 아닐까요? 김훈의 '인생 망치지 않고 웬만큼 잘 사는 법' 에서 지혜를 얻어 봅니다. 오늘의 책입니다. 청소년과 사회초년생에게 전하는 40대 직장인의 삶의 조언을 담았습니다. 인간관계와 습관, 감정관리를 비롯해 삶의 지혜를 편지 형식으로 엮어냈는데요. 비교하지 않는 방법부터 선택과 책임까지. 살아가면서 누구나 한 번쯤 마주하는 고민들을 따뜻한 시선으로 풀어냈습니다. 오랜 기간 방송통신 기술 분야에서 근무하며 다양한 사람들을 만나고 경험한 이야기를 바탕으로 이야기를 나누는데요. 아버지가 자녀에게 편지를 쓰듯 담담한 문체로 이야기를 전개해 누구나 부담 없이 읽을 수 있도록 구성했습니다. 오늘의 책이었습니다.