부산·경남 8백만 청취자들의 라디오 주치의, KNN 웰빙라이프의 조문경 건강캐스터입니다.
푹푹 찌는 더위에 하루 종일 에어컨 앞에 있다 보면 어느 순간 으스스 한기가 들고 콧물이나 두통, 심지어 소화가 안 되고 기운이 뚝 떨어지는 증상을 겪게 되는데요. 흔히 여름 감기려니 하고 넘기기 쉽지만 이는 냉방병의 신호일 수 있다고 합니다.
KNN 웰빙라이프 이 시간에는 여름철 불청객인 냉방병의 원인과 치료법에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
오늘 도움 말씀에는 임용균 한의학 박사입니다. 반갑습니다.

반갑습니다. 한의학 박사 임용균입니다.

박사님, 더운 여름이 되면 냉방병 환자분들도 정말 많아지시거든요. 냉방병이 발생하는 원인은 무엇인지 또 구체적으로 어떤 증상들이 동반되는지 먼저 짚어주세요.

여름에 냉방병으로 고생하시는 분들이 많은데요. 여름철에 실내에서 에어컨을 켜고 생활할 때는 대부분 문을 꼭 닫게 되는데 환기를 하지 않고 장시간 에어컨을 켜고 생활하게 되면 실내와 실외의 온도 차이가 커지게 됩니다. 냉방병은 실내, 실외의 심한 온도 차이로 인해 우리 몸의 자율신경계가 지치면서 발생하는 질환입니다.
증상은 크게 세 가지로 나타날 수 있습니다. 먼저 감기와 유사한 호흡기 증상입니다. 몸살, 두통, 콧물, 기침 등이 이에 해당합니다. 그리고 자율신경계의 기능 이상으로 인해서 소화불량, 복부 냉감, 설사 등 소화기 증상이 발생할 수 있구요. 세 번째로 심한 피로감, 어지럼증, 나른함, 관절통 등의 전신 증상까지 올 수 있습니다.

겉은 뜨겁고 속은 차가워지는 불균형 때문에 몸에 탈이 난거네요. 냉방병 증상으로 한의원을 찾게 되면 어떤 검사나 진찰괴정을 거치게 되나요?

말씀하신 것처럼 한의학에서는 이를 외열내한(外熱內寒), 즉 겉은 뜨겁고 속은 차가워진 불균형 상태로 보고 진찰을 시작합니다. 한의학에서는 냉방병을 음서(陰暑)라고 합니다. 음서는 더위를 피해서 서늘한 곳에서 찬 음식을 즐기다 생긴 병으로 오늘날의 냉방병에 해당됩니다.
한의원에 내원하시면 먼저 한의학의 기본인 사진(四診)을 시행합니다. 사진이란 망진, 문진, 문진, 절진의 4가지 진찰법을 가리키는데요. 우리가 흔히 알고 있는 맥진법 외에도 설진, 복진 등 여러 진찰법을 종합해서 기와 혈의 흐름을 파악하는 것이 사진입니다. 그리고 맥파 검사를 통해서 자율신경계의 활성도를 측정하고 교감신경과 부교감신경의 균형 상태를 평가합니다. 마지막으로 적외선 체열 검사를 진행하여 체온의 불균형을 구체적으로 확인합니다.

그렇군요. 진단을 받으면 본격적인 치료방법도 궁금한데요. 어떻게 진행이 되는지 자세한 설명 부탁드릴게요.

한의학의 냉방병 치료는 겉에 맺힌 찬 기운은 날려 보내고 속은 따뜻하게 데워 무너진 자율신경의 균형을 되찾는 것을 목표로 합니다. 환자의 증상에 따라 침, 약침, 뜸, 한약 등의 치료법을 주로 활용하는데요. 침 치료는 냉기에 의해 막힌 체표를 자극해 표리(表裏), 즉 몸의 겉과 속을 연결하는 순환을 개선합니다. 겉에 뭉친 냉기를 풀고 속의 정체된 기운을 바르게 순환시키는 것입니다. 여기에 면역력을 높이고 자율신경계의 안정을 돕는 한약재 성분을 정제한 약침술을 병행하여 증상을 개선합니다. 그리고 냉기에 의해 소화불량이나 하복부 냉감 등을 겪는 분들께는 복부 주요 경혈에 뜸 치료를 시행합니다. 깊은 온열 자극이 장기까지 전달되면서 떨어진 장 운동기능과 체온 조절 능력의 회복을 도울 수 있습니다.

냉방병 환자들에게 맞는 한약 치료에 대해서 자세히 알려 주신다면요?

냉방병은 환자의 증상, 체질에 따라 그에 맞는 한약 처방으로 치료를 하는데요. 가장 대표적인 한약 처방은 곽향정기산이라는 처방입니다. 에어컨 바람을 오래 맞아서 몸이 으슬으슬 춥고 머리가 아프면서 배탈이나 설사, 구토 같은 위장장애도 있을 때 좋은 효과가 있습니다. 특히 곽향이라는 한약재는 발표화중(發表和中)이라고 해서 찬 기운을 날려주며 속을 따뜻하고 조화롭게 해주는 한약재입니다.
그리고 이향산도 냉방병에 많이 활용되는 한약 처방입니다. 이향산에 들어가는 향유라는 한약재를 동의보감에서는 여름철에 찬 바람을 쐬거나 찬 음식을 많이 먹어서 생긴 여름 감기를 치료한다고 기록하고 있으며 이향산은 향유와 앞에서 설명한 곽향이 함께 들어가서 냉방병의 각종 증상에 좋은 효과가 있는 처방입니다.

알겠습니다. 끝으로 에어컨 바람으로부터 건강을 지키고 냉방병을 예방할 수 있는 일상 속의 팁이 있다면 소개 부탁드릴게요.

실내외 온도가 너무 차이가 나지 않도록 관리하는 것이 가장 중요합니다. 그리고 에어컨 바람이 몸에 직접 닿지 않도록 방향을 조절하는 것이 좋고요. 특히 목 뒤쪽은 냉기가 잘 침투하는 통로이기 때문에 에어컨 바람이 센 곳에서는 얇은 옷이나 스카프 등으로 뒷목을 살짝 감싸주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그리고 도움이 되는 차를 여름에 마시는 것도 좋은데요. 찬 음료 대신 생강차, 박하차, 생맥산 등을 마시는 것을 추천합니다.

알겠습니다. 여름철 두통이나 소화불량, 피로감을 단순한 더위 탓으로 가볍게 넘기지 마시구요. 증상이 지속된다면 지체없이 병원을 찾아서 내 몸의 무너진 균형을 바로잡아야 한다는 점 꼭 기억하셔야겠습니다.
KNN 웰빙라이프. 지금까지 임용균 한의학 박사였습니다.