-(해설) 잠은 선물입니다.
매일 주어지는데 잘 받지 못하는 사람이 많죠.
문제는 수면 부족이 질병을 부르기도 한다는 것입니다.
-많이 힘들고 어지럽고 이렇게 두통이 심하니까 짜증이 많이 나니까
많이 예민해져 있었고 예민해지니까 주위 사람들한테 짜증도 좀 많이 나고.
-하도 이게 아침에 출근을 못 하고 너무 그게 잦아지다 보니까 정말 이러다가
이게 제가 그만둘 생각이 없는데 그만둘 생각이 있는 것처럼 오해를 하실까 봐 걱정이 많이 됐었죠.
-(해설) 수면장애 진단을 받은 환자 수는 2015년부터 꾸준히 증가해 4년간 약 40% 증가했습니다.
우리가 건강하게 살기 위해서 잠은 꼭 필요하다는 것입니다.
잠의 시간이 어느 정도 이상 확보되지 못할 때 발생할 확률이 매우 높아집니다.
그래서 잠이라는 거는 단순히 그냥 의식이 없어진다라는 차원이 아니라 우리 몸의
건강 유지를 위해서는 매우 중요한 기능이라고 저는 생각합니다.
-(해설) 육체적인 피로를 풀어주고 정보를 처리해 기억력을 높이고 몸의 면역력을 높이는 없어서는 안 될 중요한 수면.
수면을 방해하는 불면증에 대해 알아봅니다.
복잡하게 발생하는 불면증의 원인을 찾아 해결하는 한의사 이기연 원장.
만성 질환과 불면증을 함께 치료해 활기찬 하루를 회복하게 하는 한의사유경수 원장.
여러분은 잠을 잘 주무시나요?
이상표 씨는 베개에 머리만 대면 잠드는편 이었는데요.
1년 전부터 별다른 문제가 없는데 갑자기 잠이 잘 오지 않았습니다.
안녕하세요?
-(해설) 몸을 피곤하게 하려고 운동도 해보고 심신의 안정을 돕는 따뜻한 차도 마셔봤지만 별다른 도움이 되지 않았습니다.
어떤 문제가 있는 걸까요?
혈허라는 건 혈액 순환이 좀 원활하지 못하고 영양분이 충분하지 못하다 보니까
각 조직과 기관 내에 영양 공급이 되지 않았을 거고요.
이러다 보면 자율신경의 부조화가 나타났을 거고.
-(해설) 불면증이란 잠들기까지 오랜 시간이 걸리거나 자다가 자꾸 깨서
잠을 유지하기 어렵거나 잠에서 일찍 깬 후 다시 잠들지 못하는 등의 증상인데요.
검사 결과 이상표 씨는 피가 부족한 상태인 혈허에 의한 불면증이었습니다.
-혈허라고 판단했다고 말씀드렸잖아요.
이 부분들을 직접적으로 개선하기 위해서 고압 산소 치료를 할 겁니다.
또한 한약 치료를 해드림으로써 자율신경의 정상화를 도와드리고요.
-(해설) 고압 산소 치료를 시행합니다.
가압실에서 고압의 산소를 흡수해 혈액 내 산소 농도를 직접적으로 높이는 치료 방법인데요.
수면장애로 무너진 신체 대사 기능을 다시 회복시킬 수 있죠.
본 치료를 하게 되면 미토콘드리아의 기능이 개선되고 염증 물질이 제거, 조절되고요.
내 몸의 재생 치유 능력이 향상됩니다.
이렇게 됐을 때 수면장애를 갖고 있는 환자분들이 그동안 흐트러진 몸의 대사 상태가 개선될 거고요.
이런 효과를 통해서 갖고 계셨던 피로도라든지 통증이 호전될 수 있는 효과를 갖고 있습니다.
-(해설) 병원에서 일한다고 모두 건강한 건 아니겠죠.
한의원에서 일하는 박수진 씨는 불면증을 앓고 있는데요.
심한 피로감과 스트레스로 업무에도 지장이 생길까 봐서 걱정이었습니다.
-(해설) 처음에는 수면제를 복용해 봤지만, 부작용이 심하고 약의 내성도 걱정이었는데요.
무엇보다 병의 원인이 해결되지 않는 것 같았습니다.
결국 한의원에서 정밀 검사를 시행했는데 스트레스 수치가 높아 피로도가 경고 단계였죠.
아무래도 환자를 상대하는 직업이다 보니까 서비스 정신이 좀 있어야 하잖아요.
그러다 보면 아무래도 스트레스가 좀 있고 소화의 문제가 있는 분들도 꽤 많아서 치료는 업무 끝나고도 많이 받고 있으신 것 같습니다.
-(해설) 최근 다양한 원인으로 불면의 밤을 보내는 사람들이 늘고 있는데요.
특히 불면증을 앓는 20대 환자 수가 4년 사이 급격히 증가했습니다.
-여기가 3번, 어디가 가장 불편해요?
늘 스트레스를 받는 환경이 되면 우리 몸에 있는 체액이 좀 고갈되면서
이 주변의 순환도가 떨어지게 되고 순환도가 떨어지면 위쪽으로 열이 좀 오르기도 하고요.
-(해설) 스트레스 외에도 소화기 문제가 있었습니다.
그로 인해 혈액과 림프계 순환에 문제가 발생하면서 불면증이 생긴 겁니다.
-평소보다 조금 더 긴장된 것 같은데.
-저요?
-수면에도 문제가 있는 상황이어서 수면적인 문제는 또 우리 3과 원장님도 함께 치료를 해볼게.
알겠죠?
-(해설) 불면증은 다양한 원인이 복합적으로 생기는 경우가 많은데요.
근본적인 문제였던 소화기 문제를 치료하면서 수면을 돕는 치료도 함께 시행했습니다.
-꽤 되셨어요.
그 이유는 이전부터 있었던 소화장애가 정확하게 우리 몸의 조직과 기관에
정확한 혈액, 영양 공급을 하지 못했고 그런 부분들이 자율신경의 부조화로 이어졌고 이어져서 수면에 대한 불편함이 오신 것 같아요.
-(해설) 생활 습관 개선도 중요한데요.
스트레스를 많이 받는 경우 호흡을 10초 이상 길게 뱉으면 우리 몸에서 항진된 교감신경이 호전됩니다.
또한 음주를 제한하고 소화에 문제가 되는 음식도 자제해야 합니다.
-수면위생에 대한 부분입니다.
주무시는 침실의 환경을 변화시켜야 하고요.
아침에 일어났을 때 그리고 낮에 생활을 할 때 내가 어떤 식의 생활 반경을 갖고
생활 환경을 통해서 내가 진행할지가 되게 중요할 수 있습니다.
이런 부분은 환자분들마다 굉장히 다른 케이스를 갖고 있기 때문에 오셔서
제가 말씀을 들어보고 거기에 맞는 설루션을 드리는 게 좋을 것 같습니다.
-(해설) 약침과 침 치료를 시행합니다.
혈액과 림프계의 순환을 원활하게 돕는데요.
4개월째 꾸준한 치료로 몸에 변화가 생겼습니다.
-(해설) 만성적인 소화불량이 개선돼 식사도 편하게 할 수 있습니다.
식후에는 한약을 복용해 예민해진 소화기를 강화하고 부족한 영양을보충하고 있습니다.
-우리가 낮 동안 어떻게 행동하는지 혹은 자기 전에 어떤 준비를 해야 할지
혹은 침실 환경을 어떤 식으로 조성해야 할지 아침에 일어났을 때 어떤 패턴으로
행동해야 하는지 등의 요소들이 포함될 수 있습니다.
이런 부분들을 잘 관리하고 조절하셔야 좋은 수면의 질을 얻으실 수 있으실 겁니다.
-(해설) 천사 같은 예쁜 아이가 밤만 되는 돌변하는 경우가 있습니다.
자다가 중간에 깨서 심하게 울면서 온 가족을 깨우는 거죠.
-아데노이드 비대증이라고 진단을 받았고요.
그로 인해서 이제 구강호흡이 일어나고 코가 막히고 코로는 호흡이 원활하지 않은 상황이라서
자는 동안 코골이도 조금 심하고 그리고 야제, 야경이라고 불리는 증상들도 함께 나타나고 있었는데요.
보통 이제 어린 시절에 뇌가 성숙하지 못한 상태에서 흔히들 발생하는
질환이긴 한데 그 정도가 좀 심하고 이 정도면 저희도 치료가 진행될 필요가 있겠다고 생각했습니다.
-(해설) 엄마인 노송이 씨도 아데노이드 비대증으로 수술을 했었는데요.
감기에 자주 걸리는 등 부작용이 있었죠.
아이의 수술만은 피하고 싶어서 한약으로 치료를 시작했습니다.
-치료랑 맛 두 가지 다 저희는 잡아보려고 시작을 했는데 이러면
복용이 어렵다고 하니까 아이가 복용할 수 있는 걸 조금 더 초점을 맞춰서처방을 진행을 했고요.
가장 무난한 약재들 위주로만 선별을 해서 보통 이 야경증에 많이 쓰는
시호계지탕이라는 약이 있습니다.
그 약을 유니한테 맞게 조금 가감을 해서 투여를 하게 되었습니다.
-(해설) 환경 변화에 예민한 부분을 안정시키기 위해 시호계지탕을 처방했습니다.
거기에 맥문동, 길경 등의 약제를 더해 호흡기와 면역계 문제를 치료했습니다.
-지금 한약을 복용한 지 이제 한 3주 정도 지나고 있는데요.
확실히 코골이나 구강호흡, 이런 것들은 한 90% 이상 좋아진 상태고요.
보통 자다가 매일 깨고 엄마를 찾고 이런 일이 있었는데 최근까지는 한 번의 그렇게 일이 있었다고 합니다.
그래서 제가 보기에는 아주 좋아진 케이스라고 생각합니다.
-(해설) 아데노이드 비대증으로 수술이 필요한 경우가 분명히 있습니다.
하지만 면역계를 회복시키고 호흡할 수 있는 공간을 확보할 수 있다면 수술을 피할 수 있죠.
-유리 잘한다.
-감각적으로 굉장히 예민한 상태라서 이런 아이들에게는 심리적인 안정감이 굉장히 중요하거든요.
그래서 조금 많이 보듬어주고 칭찬도 많이 하고 사랑을 많이 듬뿍 줘라.
이렇게 이야기를 좀 많이 드리고 있습니다.
-놀이터 가자, 놀이터.
-(해설) 아이의 수면 문제는 온 가족의 수면의 질과 직결됩니다.
밤마다 우는 아이를 달래느라 부모님의 건강도 함께 나빠졌는데요.
아이가 잘 자게 되면서 건강도 회복했습니다.
수면 부족 문제가 해결되니 웃을 수 있는 여유가 생겼습니다.
-저기도 올라갈 수 있겠어?
-(해설) 불면증은 우리 몸이 이상 신호를 보내는 겁니다.
직장인인 함수진 씨도 다양한 문제가 쌓이면서 수면 장애까지 발생했습니다.
-(해설) 검사 기기로 분당 심박수 등을 측정해 뇌파를 분석합니다.
또 좌뇌와 우뇌에 센서를 달아 뇌파를 분석해 두뇌 건강 상태를 확인하는데요.
두 검사에서 스트레스 수치가 높은 상태입니다.
-(해설) 극심한 스트레스로 건강이 무너진 상태였습니다.
자궁 근종으로 자궁 절제를 권유받을 정도로 상태가 나빴는데요.
초음파로 경과를 관찰하면서 한약 치료를 시행했습니다.
-아무래도 증상의 정도가 좀 심하고 환자분도 좀 자신의 몸을 여러 가지로
회복을 시켜보고 싶다는 생각에 한약 치료도 같이 좀 진행하게 되었고요.
지금 환자분 같은 경우는 2년 정도 한약을 한 9개월에서 10개월 정도 이렇게 복용해서 지속적으로 지금 치료를 해 오고 있는 과정입니다.
우선 이제 체내에 있는 여러 염증 소견들은 많이 좀 좋아진 상황이라고 저희는 판단을 하고 수면 상태도 환자분의 호소에 의하면 많이 좋아진 것 같습니다.
-(해설) 턱관절과 목의 정렬이 바로 잡히지 않아 어깨 통증도 심했습니다.
추나 치료로 틀어진 균형을 바로잡았죠.
-앉아볼까요?
-(해설) 태반 성분을 정제한 자하거 약침으로 약해진 목 주변의 회복을 돕고
침 치료로 기혈 순환을 촉진했습니다.
약침은 지금 저분 같은 경우에는 자하거를 많이 쓰고 있습니다.
그리고 흉추 주변부로 양쪽에 미주신경이 분재되는 주변부로 약침을 같이 진행을 했고요.
손과 발, 이런 끝 부위에
-(해설) 2년 동안 한약 치료를 시행했습니다.
초음파 검사 결과 자궁근종과 유방의 종양 모두 정상 소견을 받고 잠도 잘 잘 수 있게 됐죠.
현재 상태에 맞게끔 약물을 재구성해서 투여를 했고요.
문헌에 나와 있는 여러 불면증에 좋은 처방들이 있지만 저희는 그것들을 보다 더 환자분들에게 맞춰서,
커스터마이징해서 보통 투약을 하고 있습니다.
-(해설) 수면 부족으로 병이 생기는 경우도 있지만 지병으로 수면에 문제가 생기기도 하는데요.
전보경 씨는 대장 건강이 나빠서 매일 밤 자다 깨기 일쑤였습니다.
-(해설) 수면 도중에 화장실에 가야 해서 두 번에서 최대 다섯 번까지도 잠에서 깼습니다.
오랫동안 병을 앓으면서 아침까지 쭉 이어서 잠을 자본 적이 없었는데요.
수면다원검사를 통해 수면 중 뇌파, 안구의 움직임, 산소 포화도 등을 측정했습니다.
환자분도 그걸 인지하고 있으셔서 수면다원검사의 자기 수면의 질을 측정해 보고 싶어 하셨어요.
관련된 기저질환으로 수면의 효율이 좀 떨어지고 있는 상황이고
대부분 장 조직에 문제가 있는 분들이 코도 같이 불편해하세요, 코 내부도 점막이다 보니까.
그래서 코 불편한 것 때문에 코골이도 있는 편이고 저희는 정상적이지 않다고
생각해서 관련해서 치료를 진행했으면 좋겠다고 안내해 드리고
-(해설) 소화되지 않고 설사를 하는 하리청곡이었습니다.
증상을 치료하기 위해 곽향정기산을 처방했습니다.
또한 혈액 공급량을 늘려 장을 따뜻하게 해주는 약재도 사용했습니다.
이 과민성 대장증후군 때문에 중간중간에 자다가도 각성이 되어서 화장실을 가게 되는
이런 환자분이셨기 때문에 당연히 먼저 이런 질환들을 치료를 하고자 했고요.
-(해설) 과거 지사제 등의 약으로 치료가 되지 않았는데요.
한약을 복양한 지 4개월이 지났습니다.
설사가 멎고 밤에 잠에서 깨는 증상도 사라졌습니다.
-(해설) 대장 건강이 나쁘면 체내 흡수가 원활하지 않아 관절이 약한 경우가 많은데요.
추나 치료로 허리 통증을 감소시켰습니다.
과민성 대장증후군을 앓으면서 약해진 신체 회복을 돕는 한방치료도 시행했습니다.
그런데 한방에서는 이런 관련된 질환들에 대한 치료 케이스가 사실 엄청 많거든요.
-(해설) 어젯밤 잘 주무셨나요?
많은 질병이 수면의 양이 적절하지 못하거나 수면의 질이 떨어질 때 발생하는데요.
단순히 수면만의 문제로 넘기지 말고 만성적으로 진행해 몸에 이상이 나타나기 전에 그 원인을 찾아 해결해야 합니다.
우리의 균형 잡힌 삶을 위해서 내가 잘 자고 있는지 진지하게 고민해 보실 필요가 있습니다.
-모든 질환분들, 여러 질환분들의 회복에 있어서 수면 상태는 그만큼 중요한 영향을 끼치는데요.
수면제만을 해결책으로 생각하기보다는 그래도 이런 치료들도 있다는 생각을
가지고 환자분에게 맞게 한약이 잘 투여만 된다면 아주 오랜 기간 불편했던 이런 수면의 문제들도
-마음대로 씹지를 못하니까 소화도 잘 안되고 보기 불편한 그런 상태죠.