부산 경남 8백만 청취자들의 라디오 주치의, KNN웰빙라이프의 조문경건강캐스터입니다.
중요한 일을 앞두고 갑자기 멀쩡하던 배가 아파서 화장실을 찾은 경험, 아마 한두 번쯤은 있으실텐데요.
웰빙라이프 오늘 이 시간에는 과민성 대장증후군에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
오늘 도움 말씀에는 백승석 소화기 내과 전문의 입니다. 반갑습니다.

반갑습니다. 소화기 내과 전문의 백승석입니다.

네. 선생님. 주변에 과민성 대장 증후군으로 고생하는 분들이 꽤 많더라구요. 과민성 대장증후군의 원인은 뭔가요.

네. 과민성대장증후군은 기질적인 원인 없이 복통이나 복부 불편감을 겪는 질병입니다. 다양한 원인이 복합적으로 작용해 생긴다고 알려져 있는데요. 대표적인 원인으로는 위장관 운동의 변화, 심리적인 요인, 비정상적인 장 내 상주 세균, 불규칙한 식습관 등이 꼽힙니다. 대부분의 환자가 스트레스를 받거나 긴장했을 때, 음식을 먹었을 때 증상이 심해지는 것을 느끼게 되구요. 업무 스트레스와 잦은 술자리에서 벗어날 수 없는 직장인이라면 과민성대장증후군을 겪을 가능성이 더욱 높아집니다.

그렇군요. 과민성 대장 증후군의 구체적인 증상도 궁금해요. 선생님.

아랫배의 통증과 점액질 변, 잦은 방귀, 복부 팽만감, 배변 습관의 변화 등이 과민성대장증후군의 대표적인 증상입니다. 대개 배변 후 증상이 나아지는 양상을 보이나 두통과 전신 피로, 불면증, 어깨 결림, 명치의 타는 듯한 느낌, 무력감 등이 오랜 기간 동반되는 사람도 있습니다. 이러한 증상을 근거로 진단하며 대장 내시경과 혈액 검사, 대변 기생충 검사, X-ray 검사를 통해 암이나 염증 등 다른 질병이 없는지 확인합니다.

우유 같은 특정 음식을 먹고 나서도 배가 아프다라는 분들이 많잖아요. 이런 특정 음식들이 이 과민성대장증후군을 유발할 수도 있나요. 선생님.

그렇지 않습니다. 음식은 과민성 장증후군을 유발하지 않습니다. 그런데 음식에 따라 증상이 악화되는 것처럼 느낄 수는 있습니다. 증상을 악화시키는 음식으로는 고지방식이나 술, 초콜렛, 카페인 함유 음식 등이 있는데요. 지방과 카페인은 장을 수축하게 만들어 경련을 유발할 수 있습니다. 만약 중요한 일을 앞두고 가스가 발생하는 것이 불편하다면 가스를 발생시킬 수 있는 콩류, 배추, 과일 등은 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
우유와 다른 유제품들이 증상을 악화시킨다면 이는 유당불내성(lactose intolerance) 때문일 수 있습니다. 유당불내성이란 몸이 락토오스(lactose)라는 우유에 함유된 당을 분해시키지 못한다는 의미인데요. 유당불내성이 있는 경우 유제품들은 과민성 장증후군을 악화시키는 것처럼 보일 수도 있습니다.

그렇군요. 과민성 대장 증후군 치료법도 자세히 알려 주세요. 선생님.

과민성 장증상을 다루는 가장 최선의 방법은 건강한 식습관을 유지하고 증상을 악화시킨다고 생각되는 음식들은 피하며 스트레스를 조절할 수 있는 방법을 찾는 거겠죠. 그리고 필요하다면 소화기내과 전문의의 진단에 따라 약물 치료를 진행할 수도 있습니다. 변비가 있다면 변의 양을 늘리는 부피 형성 완화제를, 설사가 있다면 지사제를 사용하며 증상에 따라 진경제와 프로바이오틱스, 항생제가 처방될 수 있습니다. 중요한 것은 과민성대장증후군의 증상은 서서히 좋아지며 궤양성 대장염이나 암과 같은 질병으로 발전하지 않으니 인내심을 가지고 꾸준히 관리·치료해야 합니다.
과민성대장증후군은 복합적인 원인에 의해 발생하므로 식습관과 생활습관, 정신 건강 등 다양한 면에서 노력해야 합니다. 자극적인 음식과 과식을 피하고 적당한 운동과 휴식으로 스트레스를 해소하는 것이 좋습니다. 섭취한 음식과 생활 방식, 증상 등을 일기로 기록하는 것도 식단 및 건강관리에 도움이 될 수 있습니다.

그렇군요. 원인이 복합적인 만큼 다방면에서 잘 관리해야 한다는 것 기억하시면 좋겠네요.
부산경남 8백만 청취자들의 라디오 주치의, KNN 웰빙라이프. 지금까지 백승석 소화기 내과 전문의였습니다. 감사합니다.

네. 감사합니다.