웰빙 라이프 오전 - 편측저작에 대해 (박익수 / 드림플란트치과병원 구강외과 전문의)
등록일 : 2026-03-06 09:37:23.0
조회수 : 47
부산 경남 8백만 청취자들의 라디오 주치의, KNN웰빙라이프의 조문경건강캐스터입니다.
사람마다 하나씩 가지고 있는 사소한 습관들이 있죠. 손톱 뜯기, 다리 떨기 등 습관들도 다양한데요. 구강건강에 좋지 못한 영향을 끼치는 습관 중에 하나가 바로 한쪽으로만 씹는 편측저작이라고 합니다. 편측저작이 습관화되면 얼굴 비대칭이나 턱관절 장애같은 질환의 원인이 된다고 하는데요.
웰빙라이프 오늘 이 시간에는 편측저작에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
오늘 도움 말씀에는 박익수 구강외과 전문의입니다. 반갑습니다.
반갑습니다. 구강외과 전문의 박익수입니다.
선생님, 편측저작. 정확히 어떤 건지 궁금해요.
말 그대로 어느 한쪽으로만 씹는다는 뜻입니다. 다른 쪽에 씹을 수 없는 이유가 있겠구나하고 짐작하시겠지요. 가장 흔한 이유는 치아가 소실되어서 씹을 수 없거나 씹을 때 통증이 있거나 교합이 긴밀하지 못해 잘 씹히지 않는 경우도 있습니다. 특별한 이유가 없는데도 습관적으로 편측저작을 하는 경우도 더러 있습니다. 편측저작이라는 의미 자체는 아주 간단합니다. 하지만 그 결과를 들여다보면 그리 간단하지만은 않습니다. 치아, 근육, 관절사이의 조화와 균형이 깨진 상태라고 볼 수 있습니다.
한쪽으로만 씹으면 다양한 질환들이 발생할 수 있다라고 하셨는데 그럼 구체적으로 어떤 질환들이 많이 발생하나요?
편측저작을 방치하면 남아 있는 치아들에게는 과부하가 생기겠지요. 그리고 근육과 관절에도 마찬가지로 한쪽으로만 힘이 집중되면서 무리를 일으킵니다. 깨금발로 다니면 다리가 아픈 이유와 같습니다. 치아에 생기는 증상부터 살펴보면 치아가 시큼거리면서 시리거나 치아 동요도가 생기거나 파절이 생길 수 있습니다. 과도한 힘으로 인해 치아가 민감해지고 치아를 잡고 있는 치주 인대가 느슨해진 탓입니다. 근육은 한쪽만 기능하므로 양측의 크기가 달라질 수 있습니다. 비대칭이 생기게 되는 것이지요. 편측저작한 기간이 길어질수록 비대칭의 정도도 심해질 수 있습니다. 관절쪽으로도 턱관절 장애의 원인이 될 수 있습니다.
그렇군요. 씹는 습관을 잘 들이는 것도 정말 중요한데요. 편측저작이 의심돼서 치과를 찾았을 때 진단 방법도 궁금합니다. 어떻게 진단하나요?
편측저작을 하고 있다는 이유로 치과를 찾는 경우는 별로 없습니다. 편측저작의 결과로 생긴 증상들 때문에 내원하는 경우가 대부분입니다. 이럴 때 불편한 부위와 편측저작의 인과관계를 설명하면 대부분 잘 이해하십니다. 진단방법은 육안으로 먼저 관찰하게 됩니다. 한쪽 치아들만 소실되었거나 한쪽으로 충치나 치주염이 심하다면 편측 저작을 하고 있겠구나하고 금방 알 수 있습니다. 통증 때문에 반대쪽으로 편측저작하는 경우는 한 치아씩 꼼꼼히 살펴봐야 합니다. 씹을 때 통증이 생기는 치아가 어느 치아인지 확인해서 치료를 하게 됩니다.
그렇군요. 편측저작으로 인해서 구강질환이 발생했다면 질환에 맞게 치료를 잘 하는 게 중요할텐데요. 무엇보다 한쪽으로 씹는 습관을 교정하는 게 제일 중요할 것 같아요. 편측저작을 교정할 수 있는 팁이 있다면 좀 알려 주세요.
편측저작을 교정할 수 있는 팁이 따로 있지는 않습니다. 결국 중요한 것은 편측저작을 하게 되는 원인을 찾아 치료하는 것이지요. 치아를 소실하지 않도록 잘 관리하는 것도 아주 중요합니다. 그리고 불가피하게 발치하게 된다면 가급적 빨리 수복해서 치열을 회복 시켜주는 것이 좋습니다. 지금 편측저작을 하고 계시다면 문제가 더 진행되기 전에 원인을 찾아서 양측으로 씹을 수 있는 조건을 갖추어 주시는 것이 좋겠습니다.
알겠습니다. 그 외에도 구강 건강을 위해서 우리가 알아두면 좋은 생활수칙들이 있을까요?
양치질과 정기적인 스켈링하는 것이 당연히 좋구요, 사탕, 초콜렛 등 충치를 잘 일으키는 음식 절제 할 것, 이런 것들은 잘 알려져 있습니다. 이것 외에 질기고 딱딱한 음식을 피하시라고 말씀드리고 싶습니다. 삼겹살 오돌뼈를 씹다가 세꼬시 회를 먹다가 치아에 크렉이 생겨서 편측저작을 하게 되는 경우도 상당히 많은데 간과되고 있는 것 같아 말씀드립니다.
한쪽으로 씹는 편측저작은 다양한 구강질환을 유발할 수 있으니까요. 골고루 씹고 꼼꼼하게 치아관리를 해야 한다는 것 잊지 않으셨으면 좋겠네요.
부산 경남 8백만 청취자들의 라디오 주치의, KNN웰빙라이프. 지금까지 박익수 구강외과전문의였습니다.
사람마다 하나씩 가지고 있는 사소한 습관들이 있죠. 손톱 뜯기, 다리 떨기 등 습관들도 다양한데요. 구강건강에 좋지 못한 영향을 끼치는 습관 중에 하나가 바로 한쪽으로만 씹는 편측저작이라고 합니다. 편측저작이 습관화되면 얼굴 비대칭이나 턱관절 장애같은 질환의 원인이 된다고 하는데요.
웰빙라이프 오늘 이 시간에는 편측저작에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
오늘 도움 말씀에는 박익수 구강외과 전문의입니다. 반갑습니다.
반갑습니다. 구강외과 전문의 박익수입니다.
선생님, 편측저작. 정확히 어떤 건지 궁금해요.
말 그대로 어느 한쪽으로만 씹는다는 뜻입니다. 다른 쪽에 씹을 수 없는 이유가 있겠구나하고 짐작하시겠지요. 가장 흔한 이유는 치아가 소실되어서 씹을 수 없거나 씹을 때 통증이 있거나 교합이 긴밀하지 못해 잘 씹히지 않는 경우도 있습니다. 특별한 이유가 없는데도 습관적으로 편측저작을 하는 경우도 더러 있습니다. 편측저작이라는 의미 자체는 아주 간단합니다. 하지만 그 결과를 들여다보면 그리 간단하지만은 않습니다. 치아, 근육, 관절사이의 조화와 균형이 깨진 상태라고 볼 수 있습니다.
한쪽으로만 씹으면 다양한 질환들이 발생할 수 있다라고 하셨는데 그럼 구체적으로 어떤 질환들이 많이 발생하나요?
편측저작을 방치하면 남아 있는 치아들에게는 과부하가 생기겠지요. 그리고 근육과 관절에도 마찬가지로 한쪽으로만 힘이 집중되면서 무리를 일으킵니다. 깨금발로 다니면 다리가 아픈 이유와 같습니다. 치아에 생기는 증상부터 살펴보면 치아가 시큼거리면서 시리거나 치아 동요도가 생기거나 파절이 생길 수 있습니다. 과도한 힘으로 인해 치아가 민감해지고 치아를 잡고 있는 치주 인대가 느슨해진 탓입니다. 근육은 한쪽만 기능하므로 양측의 크기가 달라질 수 있습니다. 비대칭이 생기게 되는 것이지요. 편측저작한 기간이 길어질수록 비대칭의 정도도 심해질 수 있습니다. 관절쪽으로도 턱관절 장애의 원인이 될 수 있습니다.
그렇군요. 씹는 습관을 잘 들이는 것도 정말 중요한데요. 편측저작이 의심돼서 치과를 찾았을 때 진단 방법도 궁금합니다. 어떻게 진단하나요?
편측저작을 하고 있다는 이유로 치과를 찾는 경우는 별로 없습니다. 편측저작의 결과로 생긴 증상들 때문에 내원하는 경우가 대부분입니다. 이럴 때 불편한 부위와 편측저작의 인과관계를 설명하면 대부분 잘 이해하십니다. 진단방법은 육안으로 먼저 관찰하게 됩니다. 한쪽 치아들만 소실되었거나 한쪽으로 충치나 치주염이 심하다면 편측 저작을 하고 있겠구나하고 금방 알 수 있습니다. 통증 때문에 반대쪽으로 편측저작하는 경우는 한 치아씩 꼼꼼히 살펴봐야 합니다. 씹을 때 통증이 생기는 치아가 어느 치아인지 확인해서 치료를 하게 됩니다.
그렇군요. 편측저작으로 인해서 구강질환이 발생했다면 질환에 맞게 치료를 잘 하는 게 중요할텐데요. 무엇보다 한쪽으로 씹는 습관을 교정하는 게 제일 중요할 것 같아요. 편측저작을 교정할 수 있는 팁이 있다면 좀 알려 주세요.
편측저작을 교정할 수 있는 팁이 따로 있지는 않습니다. 결국 중요한 것은 편측저작을 하게 되는 원인을 찾아 치료하는 것이지요. 치아를 소실하지 않도록 잘 관리하는 것도 아주 중요합니다. 그리고 불가피하게 발치하게 된다면 가급적 빨리 수복해서 치열을 회복 시켜주는 것이 좋습니다. 지금 편측저작을 하고 계시다면 문제가 더 진행되기 전에 원인을 찾아서 양측으로 씹을 수 있는 조건을 갖추어 주시는 것이 좋겠습니다.
알겠습니다. 그 외에도 구강 건강을 위해서 우리가 알아두면 좋은 생활수칙들이 있을까요?
양치질과 정기적인 스켈링하는 것이 당연히 좋구요, 사탕, 초콜렛 등 충치를 잘 일으키는 음식 절제 할 것, 이런 것들은 잘 알려져 있습니다. 이것 외에 질기고 딱딱한 음식을 피하시라고 말씀드리고 싶습니다. 삼겹살 오돌뼈를 씹다가 세꼬시 회를 먹다가 치아에 크렉이 생겨서 편측저작을 하게 되는 경우도 상당히 많은데 간과되고 있는 것 같아 말씀드립니다.
한쪽으로 씹는 편측저작은 다양한 구강질환을 유발할 수 있으니까요. 골고루 씹고 꼼꼼하게 치아관리를 해야 한다는 것 잊지 않으셨으면 좋겠네요.
부산 경남 8백만 청취자들의 라디오 주치의, KNN웰빙라이프. 지금까지 박익수 구강외과전문의였습니다.